【我们该怎样预防耳鸣】昆明白癜风医院医生指出，耳鸣疾病的出现，严重影响患者的正常生活，耳鸣对患者的心理健康影响远远大于身体健康的影响，情绪的低落远远比身体上的折磨伤害严重，因此，出现耳鸣症状，要及时采取治疗，减少错过佳治疗时期。

【我们该怎样预防耳鸣】

预防一、注意保护耳道和鼓膜：昆明白癜风医院医生说道，挖耳是个不良习惯，不要乱用火柴棍、发夹等硬物挖耳道，以免损伤耳道和鼓膜，引起感染、发炎。耳道奇痒时，可用小棉签蘸少许甘油或酒精轻擦耳道。

预防二、清淡饮食：饮食要合理，少食过甜、过咸及高脂肪、高胆固醇饮食。防止动脉硬化造成的内耳缺血，导致听力下降。

预防三、合理补锌：尤其是锌缺乏症患者要多食用含锌丰富的食物，如鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；多吃新鲜水果：苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

预防四、戒除烟酒：烟酒对听神经都有损害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，可使小血管痉挛，血流减慢，血液黏度增加，造成内耳供血不足，从而加速耳聋的发展。

预防五、减少噪声：噪声会使已经开始衰退的听觉系统更易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，使听力损失加重。因此，听音乐、看电视时不宜把声音放得过大，也不宜戴耳机听收音机、听音乐。尤其要少到歌厅等强噪声的环境中去。如有需要可以用耳塞、耳罩、隔声帽进行防护，减少噪声的影响。

预防六、加强锻炼：锻炼可增强体质，促进血液循环，改善内耳的血液供应。可进行散步、长跑、跳舞、打太极拳、登山等活动。

预防七、慎用耳毒性药物：氨基糖甙类抗生素如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等以及其他一些药物（阿司匹林及速尿、奎宁等）都是易造成听力损害的药物，不可滥用，必须在医生指导下正确合理地使用。

【我们该怎样预防耳鸣】昆明白癜风医院医生提醒，耳鸣出现在我们身上的几率很大，通过上文的阅读大家也能看出耳鸣的发病率是如此之多，因此，我们要警惕耳鸣这种疾病。若您还想了解更多关于耳鸣的知识，可以在线咨询医生，或者拨打我院科室电话：0851-86588881，医生会为您详细解答分析。

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